Đùi là bộ phận khó giảm béo nhất trên cơ thể. Nhiều chị em lo lắng vì đôi chân to quá khổ của mình. Vậy làm thế nào để giảm béo đùi? Cùng tìm hiểu bí quyết giảm béo đùi hiệu quả dưới đây nhé.
Đôi chân to khiến bạn cảm thấy thiếu tự tin khi diện váy đầm điệu đà hay quần sooc cá tính. Dưới đây là những cách có thể giúp bạn giảm béo đùi an toàn và hiệu quả.
1.Massage đùi
 |
| Massage giúp giảm béo đùi nhanh chóng |
Massage không những giúp máu trên chân bạn lưu thông tốt hơn, da bạn sẽ trở nên mịn màng hồng hào mà còn giúp giảm béo đùi khá hiệu quả. Cách massage rất đơn giản:
◦Dùng tay nhẹ nhàng massage theo vòng tròn từ mông xuống đầu gối lên xuống đều đặn.
◦Hai tay massage nhẹ nhàng vòng theo chiều ngang của đùi.
Thực hiện trong vòng 15 phút mỗi ngày. Bạn cũng có thể kết hợp với dầu ô liu để da được mềm mại hơn.
2.Chạy bộ
 |
| Chạy bộ giảm béo đùi hiệu quả |
Chạy bộ không những giúp cơ thể bạn khỏe mạnh mà còn giúp bạn giảm béo đùi hiệu quả.Cách làm giảm mỡ đùi này được khá nhiều người ưa chuộng bởi nó chủ yếu tập trung vào hoạt động ở chân nên giúp giảm béo đùi nhanh chóng.
Bạn nên chạy bộ vào buổi sáng bởi không khí trong lành sẽ giúp bạn đốt cháy calo nhiều hơn. Mỗi ngày hãy dành 30 phút để chạy bộ nhé.
3.Đạp xe
 |
| Đạp xe thường xuyên giúp bạn khỏe mạnh |
Đạp xe thường xuyên giúp bạn khỏe mạnh và có thân hình thon gọn hơn
Bạn cũng có thể đạp xe để giảm béo đùi bởi hoạt động này chủ yếu là dùng chân nên sẽ giảm được lượng mỡ thừa tích tụ ở chân khá nhanh đấy.
Đạp xe khiến sức khỏe bạn dẻo dai hơn và giảm béo đùi hiệu quả.
Những cách trên không hề tốn kém mà còn có lợi cho cơ thể bạn rất nhiều. Tuy nhiên bạn phải dành khá nhiều thời gian cho những hoạt động đó. Nếu bạn quá bận không có nhiều thời gian rảnh bạn nên đến trung tâm thẩm mỹ uy tín để được tư vấn giảm béo đùi nhanh và hiệu quả nhất.
VUI LONG LIEN HE: 321 NGUYEN DINH CHIEU P5, Q3, TP.HCM
DT: 0121.768.5515 ; 08.38.18.14.74 ; www.mykim.us ; http://nuochoanhapkhautumy.blogspot.com/search/label/lam%20dep
0 nhận xét:
Đăng nhận xét